вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.13 жиры:10.63 г. белки: 6.22 г. углеводы: 41.2 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 270.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 963.6 мг. Кальций: 137.75 мг.
Магний: 56.25 мг. Натрий: 155.6 мг.
Фосфор: 174.05 мг. Витамин А: 1.5 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.25 мг.
Витамин Н: 1.25 мкг. Витамин С: 24.6 мг.
Сера: 40.3 мг. Хлор: 268.3 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru