вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.58 жиры:20.53 г. белки: 38.62 г. углеводы: 41.06 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 970.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 123.2 мг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 974.5 мг. Магний: 189.7 мг.
Натрий: 362.1 мг. Фосфор: 787.7 мг.
Хлор: 760.5 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 175 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru