вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 350.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.8 жиры:21.47 г. белки: 41.13 г. углеводы: 43.26 г.

съедено еды: 3.22 кг. , воды в рационе: 3014.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 114.9 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 196.5 мг.
Натрий: 409 мг. Фосфор: 859.5 мг.
Хлор: 857.5 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Сера: 203 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru