вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

мяско и овощи)

ИТОГ:

ккал.: 479.8 жиры:35.5 г. белки: 24.6 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 157.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 95 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 780.6 мг.
Кальций: 240.1 мг. Магний: 69.9 мг.
Натрий: 299.2 мг. Фосфор: 333.9 мг.
Сера: 208.8 мг. Хлор: 501 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru