вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: крабовые палочки- 10.00 гр, черешня- 100.00 гр, драже(ГИ:50)- 50.00 гр, окрошка мясная- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, биойогурт молочный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.5 жиры:38.1 г. белки: 37.35 г. углеводы: 55.6 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1536.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 104.5 мг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 22.25 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 488.75 мг. Кальций: 82.25 мг.
Магний: 51.25 мг. Натрий: 78.75 мг.
Фосфор: 207.5 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 6.75 мкг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 174.5 мг.
Йод: 9.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru