вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, окрошка овощная- 500.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.2 жиры:14 г. белки: 27.5 г. углеводы: 130.7 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 770.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 9.3 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Железо: 13.15 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 208 мг.
Магний: 298.5 мг. Натрий: 426 мг.
Фосфор: 611.5 мг. Сера: 220 мг.
Хлор: 679.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин С: 161.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru