вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, драже(ГИ:50)- 100.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, семечки- 50.00 гр, биойогурт молочный- 100.00 гр, грушевый- 300.00 гр

ем всё подряд, пративный жорик не хочет уходить:(

ИТОГ:

ккал.: 1004.95 жиры:68.3 г. белки: 30.4 г. углеводы: 69.6 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1150.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 6.1 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 7.9 мг.
Железо: 32.35 мг. Калий: 498.7 мг.
Кальций: 222.7 мг. Магний: 184.4 мг.
Натрий: 111.1 мг. Фосфор: 365.8 мг.
Хлор: 47.7 мг. Йод: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 69.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru