вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 90.00 гр, черешня- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, лосось на пару без кожи- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 100.00 гр, клубника- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.29 жиры:36.49 г. белки: 18.26 г. углеводы: 74.4 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 446.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 80.7 мг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 270 мг. Магний: 113.9 мг.
Натрий: 172.9 мг. Фосфор: 307.7 мг.
Сера: 101.4 мг. Хлор: 471.8 мг.
Йод: 1.21 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru