вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, клубника- 400.00 гр, салат крабовый- 400.00 гр, молоко 1.5%- 150.00 гр, майонез легкий кальве- 20.00 гр, марс- 73.00 гр, вино красное- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.39 жиры:27.616 г. белки: 19.44 г. углеводы: 140.94 г.

съедено еды: 973 гр. , воды в рационе: 563 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 160 мг.
Железо: 907.02 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 239.7 мг. Магний: 182.3 мг.
Натрий: 339 мг. Фосфор: 355.2 мг.
Сера: 126.8 мг. Хлор: 526.5 мг.
Йод: 3.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru