вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 50.00 гр, перекус 1: мороженное- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.531 жиры:24.74 г. белки: 15.86 г. углеводы: 104.67 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 44.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.17 мг. Калий: 452.91 мг.
Кальций: 107.84 мг. Натрий: 80.17 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Магний: 80.7 мг.
Фосфор: 247.5 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 1.05 мкг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 75.9 мг. Хлор: 3.46 г.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru