вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 100.00 гр

яблоко наверно весило 150грамм, банан тоже был где-то 200-300 грамм(большой он однако был, и манная кашка с утра была на водичке и с маленким(как мне кажется)кусочком масла...жду обеда,хочу творожок!

ИТОГ:

ккал.: 457.3 жиры:1.6 г. белки: 13.2 г. углеводы: 104.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 88.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 746 мг.
Кальций: 44 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 79 мг. Фосфор: 123 мг.
Сера: 80 мг. Хлор: 23 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru