вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 270.00 гр, вода- 500.00 гр

Трех дневная диета,сегодня 1 день

ИТОГ:

ккал.: 230.263 жиры:10.207 г. белки: 18.92 г. углеводы: 16.61 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 733.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 2.32 мг. Железо: 6.01 мг.
Калий: 584 мг. Кальций: 369.45 мг.
Магний: 71.3 мг. Натрий: 140.74 мг.
Фосфор: 314.18 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 72.9 мг.
Хлор: 270 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru