вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, грибы шампиньоны- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, кальмар- 100.00 гр, редис- 90.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, сельдерей- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.195 жиры:9.05 г. белки: 30.5 г. углеводы: 119.02 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 571.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.45 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 9.79 мг. Витамин С: 273.45 мг.
Железо: 20.92 мг. Калий: 3.74 г.
Кальций: 345.2 мг. Магний: 287.25 мг.
Натрий: 484.35 мг. Фосфор: 447.95 мг.
Сера: 78.45 мг. Хлор: 195.7 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru