вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 160.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.9 жиры:14.87 г. белки: 42.31 г. углеводы: 15.96 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 227.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.14 мг. Витамин С: 41.12 мг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Железо: 4.39 мг.
Калий: 838.12 мг. Кальций: 192.97 мг.
Магний: 81.03 мг. Натрий: 283.34 мг.
Фосфор: 396.13 мг. Сера: 307.26 мг.
Хлор: 417.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru