вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1263.5 жиры:48.7 г. белки: 80.3 г. углеводы: 134.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 123.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 22.7 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 170.9 мг.
Калий: 6.05 г. Кальций: 1.38 г.
Магний: 1.01 г. Натрий: 641 мг.
Фосфор: 2.3 г. Сера: 310 мг.
Йод: 0.12 мг. Хлор: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru