вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, баклажан- 100.00 гр, креветки- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.8 жиры:7.8 г. белки: 40.5 г. углеводы: 21.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 198.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 26.4 мг.
Железо: 86.8 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 661 мг. Магний: 518 мг.
Натрий: 564 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 230 мг. Хлор: 49 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru