вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр, морковь- 20.00 гр, грейпфрут- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.96 жиры:1.18 г. белки: 2.42 г. углеводы: 12.89 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 353.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.29 мкг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 140 мг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 96 мг. Магний: 80.4 мг.
Натрий: 42.8 мг. Фосфор: 177 мг.
Сера: 94.8 мг. Хлор: 158.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru