вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.895 жиры:28.005 г. белки: 49 г. углеводы: 118.55 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1841.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.05 мг. Витамин С: 29.55 мг.
Железо: 15.2 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 378.25 мг. Магний: 148.25 мг.
Натрий: 190.65 мг. Фосфор: 632.85 мг.
Сера: 363.9 мг. Хлор: 181.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru