вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.55 жиры:36.35 г. белки: 37.43 г. углеводы: 28.73 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 402.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 8.35 мкг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 88.5 мг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 353.3 мг. Магний: 103.25 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 561.15 мг.
Сера: 209.85 мг. Хлор: 361.85 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru