вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, винегрет- 240.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, йогурт Activia- 200.00 гр, хлеб зерновой с черносливом- 85.00 гр, хлебушек с ламинарией- 40.00 гр, биокефир- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1251.55 жиры:69.27 г. белки: 39.94 г. углеводы: 112.71 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 245.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 2.19 мг. Витамин Е: 22.94 мг.
Витамин РР: 3.49 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 941.42 мг.
Кальций: 327.88 мг. Магний: 71.36 мг.
Натрий: 862.98 мг. Фосфор: 298.46 мг.
Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.21 мкг.
Витамин С: 14.8 мг. Сера: 38.12 мг.
Хлор: 76.56 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru