вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйца куриные жареные- 84.00 гр, хек- 300.00 гр, Хлеб Белковый- 22.00 гр, майонез- 30.00 гр, огурец- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.266 жиры:50.658 г. белки: 72.13 г. углеводы: 20.28 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1862.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.56 мг. Витамин Д: 2.35 мкг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Железо: 8.45 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 376.53 мг.
Магний: 290.98 мг. Натрий: 2.55 г.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 793.05 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.51 мг.
Витамин С: 31.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru