вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.8 жиры:9.6 г. белки: 33.05 г. углеводы: 41.9 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 2009.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.75 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 183.3 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 745.5 мг. Магний: 218 мг.
Натрий: 394 мг. Фосфор: 731.5 мг.
Хлор: 768.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 152 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru