вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, жаркое из свинины- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.378 жиры:52.177 г. белки: 23.78 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 430.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Е: 13.18 мг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 8.71 мг. Калий: 479.6 мг.
Кальций: 70.45 мг. Магний: 68.79 мг.
Натрий: 92.64 мг. Фосфор: 303.53 мг.
Витамин B1: 0.62 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Сера: 287.4 мг.
Хлор: 2.65 г. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru