вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, лосось на пару без кожи- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346 жиры:21.5 г. белки: 6.6 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 275.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 6.4 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 240 мг.
Кальций: 46.7 мг. Магний: 20.8 мг.
Натрий: 27.5 мг. Фосфор: 73.9 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru