вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 300.00 гр, майонез- 40.00 гр, завтрак: яйца куриные жареные- 120.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хек- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.808 жиры:67.792 г. белки: 68.61 г. углеводы: 16.63 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2123.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 19.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 33.25 мг.
Железо: 10.25 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 413 мг. Магний: 312.02 мг.
Натрий: 2.84 г. Фосфор: 1.1 г.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.44 мг.
Витамин Д: 3.36 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Сера: 772.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru