вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: лимон- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.968 жиры:6.832 г. белки: 9.09 г. углеводы: 60.16 г.

съедено еды: 842 гр. , воды в рационе: 763.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.9 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин РР: 7.37 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 457.8 мг. Кальций: 194.1 мг.
Магний: 52.8 мг. Натрий: 64.24 мг.
Фосфор: 203.08 мг. Сера: 35 мг.
Хлор: 129.7 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru