вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, майонез- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, вода- 250.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, рагу из овощей- 60.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Мороженое “пломбир“ ванильный в вафельном стаканчике- 60.00 гр, колбаса п/копченая- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.787 жиры:67.358 г. белки: 31.4 г. углеводы: 41.56 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1745.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 3.55 мг.
Витамин Е: 19.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 53.31 мг.
Железо: 8.08 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 309.55 мг. Магний: 201.9 мг.
Натрий: 2.64 г. Фосфор: 500.72 мг.
Хлор: 890.83 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 306.12 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru