вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Вино полусладкое- 750.00 гр, клубника- 200.00 гр, хек- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, пиво- 1500.00 гр, майонез- 40.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, чипсы соленые- 60.00 гр, салат овощной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2123.42 жиры:46.18 г. белки: 52.32 г. углеводы: 123.88 г.

съедено еды: 4.13 кг. , воды в рационе: 1613.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.48 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 15.34 мг.
Витамин Н: 4.84 мкг. Витамин РР: 8.19 мг.
Витамин С: 124.36 мг. Железо: 7.84 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 221.6 мг.
Магний: 204.44 мг. Натрий: 412.2 мг.
Фосфор: 786 мг. Сера: 534.24 мг.
Хлор: 582.32 мг. Йод: 1.94 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru