вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курага абрикосовая- 50.00 гр, чернослив- 45.00 гр, геркулес- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, обед: оливки консервированные- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, помидор- 130.00 гр, огурец- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1108.885 жиры:43.655 г. белки: 83.35 г. углеводы: 125.58 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 800.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.36 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин РР: 12.84 мг.
Витамин С: 317.75 мг. Железо: 13.59 мг.
Калий: 3.42 г. Кальций: 746.1 мг.
Магний: 365.1 мг. Натрий: 2.69 г.
Фосфор: 994.75 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 3.92 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 162.6 мг.
Хлор: 542.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.08 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru