вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 7.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.805 жиры:61.135 г. белки: 28.55 г. углеводы: 116.31 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 31.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин Н: 3.58 мкг. Витамин РР: 7.9 мг.
Витамин С: 150.91 мг. Железо: 5.63 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 154.11 мг.
Магний: 69.91 мг. Натрий: 69.69 мг.
Фосфор: 325.6 мг. Сера: 42.44 мг.
Хлор: 37.12 мг. Йод: 7.64 мкг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru