вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сырок творожный 8%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.34 жиры:31.1 г. белки: 23.19 г. углеводы: 64.17 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 157.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 66.8 мг.
Железо: 13.8 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 126.2 мг. Магний: 124.2 мг.
Натрий: 254.6 мг. Фосфор: 338.8 мг.
Сера: 218 мг. Хлор: 142 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru