вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.1 жиры:6.6 г. белки: 26.3 г. углеводы: 62.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 269.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 85.6 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 559 мг. Магний: 509 мг.
Натрий: 152.8 мг. Фосфор: 913.4 мг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 28.2 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru