вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, репа- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, творог зернистый- 100.00 гр, feta- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.7 жиры:30 г. белки: 63.2 г. углеводы: 37.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 364.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 9.6 мг.
Витамин С: 66.7 мг. Железо: 84 мг.
Калий: 3.28 г. Кальций: 610.5 мг.
Магний: 489.3 мг. Натрий: 153.06 мг.
Фосфор: 916.5 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 45.4 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru