вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бекон жарен.- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, петрушка- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.6 жиры:69.3 г. белки: 47.9 г. углеводы: 97.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 409.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 230 мг.
Железо: 89.3 мг. Калий: 4.63 г.
Кальций: 795 мг. Магний: 624 мг.
Натрий: 219 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 239 мг. Хлор: 63 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru