вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, цыплята- 100.00 гр, шпинат вареный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.5 жиры:13.5 г. белки: 39.1 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 178.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 22 мг.
Железо: 85.7 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 521 мг. Магний: 474 мг.
Натрий: 208 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 185 мг. Хлор: 78 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru