вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 60.00 гр, помидор- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр

пришла на работу новая сотрудница и принесла бисквитный тортик,отказаться было не удобно.

ИТОГ:

ккал.: 601.2 жиры:26.84 г. белки: 24.77 г. углеводы: 69.08 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 115.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 264.6 мг.
Кальций: 49.4 мг. Магний: 32.4 мг.
Натрий: 43.8 мг. Фосфор: 103.6 мг.
Хлор: 37.8 мг. Йод: 2.6 мкг.
Сера: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru