вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 220.00 гр, черешня- 500.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, печень куриная жареная- 80.00 гр, хлеб ржаной- 300.00 гр, салат- 50.00 гр, чернослив- 30.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, хлопья цельнозерновые- 25.00 гр, молоко 0,5% домик в деревне- 150.00 гр, сок ябл сады придонья- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1549.92 жиры:24.73 г. белки: 41.76 г. углеводы: 264.94 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 542.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.07 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.18 мг. Витамин Н: 1.01 мкг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 219.94 мг.
Железо: 36.64 мг. Калий: 4.34 г.
Кальций: 719.3 мг. Магний: 382.85 мг.
Натрий: 2.23 г. Фосфор: 893.1 мг.
Сера: 175 мг. Хлор: 2.98 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru