вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, помидор- 95.00 гр, яблоко- 165.00 гр, курица- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, лечо- 200.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.38 жиры:56.1 г. белки: 55.09 г. углеводы: 52.49 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 271.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.59 мг. Железо: 417.58 мг.
Кальций: 144.69 мг. Фосфор: 457.34 мг.
Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.91 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.23 мг.
Витамин С: 48.45 мг. Калий: 1.37 г.
Магний: 126.49 мг. Натрий: 235.39 мг.
Сера: 243.99 мг. Хлор: 156.69 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru