вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 24.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец- 79.00 гр, капуста белокачанная- 45.00 гр

ох сорвалась я простите меня съела я немного вишневого варенья вернее вишинки из него

ИТОГ:

ккал.: 212.186 жиры:0.584 г. белки: 6.51 г. углеводы: 53.64 г.

съедено еды: 193 гр. , воды в рационе: 135.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 3.16 мкг.
Витамин РР: 3.11 мг. Железо: 1.93 мг.
Калий: 413.59 мг. Кальций: 110.77 мг.
Магний: 33.86 мг. Натрий: 26.32 мг.
Фосфор: 133.23 мг. Сера: 46.65 мг.
Хлор: 62.4 мг. Йод: 6.92 мкг.
Витамин С: 30.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru