вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон французский- 28.00 гр, творожное чудо 4%- 170.00 гр, бублики, баранки, сушки- 29.00 гр, сыр ламбер- 39.00 гр, нектар Вишневый- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

вот это аппетит у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 600.542 жиры:19.294 г. белки: 27.18 г. углеводы: 80.65 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 4.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.02 мг.
Витамин Н: 3.38 мкг. Витамин РР: 3.55 мг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 123.12 мг.
Кальций: 247.44 мг. Магний: 23.74 мг.
Натрий: 149.14 мг. Фосфор: 300.52 мг.
Сера: 45.52 мг. Хлор: 243.06 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Йод: 2.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru