вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, рагу из овощей- 400.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр, икра кабачковая- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.676 жиры:49.214 г. белки: 25.05 г. углеводы: 110.56 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2712.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.79 мг.
Витамин В2: 2.37 мг. Витамин РР: 6.92 мг.
Витамин С: 73.9 мг. Железо: 16.23 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 405.05 мг.
Магний: 362.1 мг. Натрий: 3.09 г.
Фосфор: 374.36 мг. Витамин В6: 1.65 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 98.5 мг.
Хлор: 948.25 мг. Йод: 9.25 мкг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Е: 6.85 мг.
Витамин Н: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru