вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 100.00 гр, салат из редиски с маслом- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.3 жиры:40.63 г. белки: 38.85 г. углеводы: 5.32 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 110.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.33 мг.
Витамин Н: 6.47 мкг. Витамин РР: 8.72 мг.
Витамин B12: 4.48 мкг. Железо: 6.33 мг.
Калий: 639.52 мг. Кальций: 148.17 мг.
Магний: 63.13 мг. Натрий: 241.04 мг.
Фосфор: 428.23 мг. Сера: 374.96 мг.
Хлор: 388.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.7 мг. Витамин С: 23.24 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru