вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо куриное- 100.00 гр, ужин: вода- 400.00 гр, рассольник- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.786 жиры:22.494 г. белки: 21.8 г. углеводы: 58 г.

съедено еды: 774 гр. , воды в рационе: 597.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 14 мг.
Железо: 13.08 мг. Калий: 873.2 мг.
Кальций: 113.1 мг. Магний: 96.4 мг.
Натрий: 50.88 мг. Фосфор: 217.96 мг.
Сера: 23 мг. Хлор: 34.4 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru