вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: горошек зеленый- 200.00 гр, Активиа кефирная- 115.00 гр, Хлопья Нестле Фитнесс с фруктами- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.44 жиры:2.85 г. белки: 18.73 г. углеводы: 82.44 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 160 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 570 мг.
Кальций: 225.55 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 4 мг. Фосфор: 244 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru