вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Активия ФРЕШ Гранат- 290.00 гр, Творог Домик в деревне ЗЕРНЕНЫЙ- 350.00 гр, Кефир Лакомо 1%- 420.00 гр, клубника- 300.00 гр, Чудо йогурт Малина-черника- 400.00 гр

Сегодня решила провести разгрузку на молочке... Но что-то пила сладкую молочку... Хотя... Ну и конечно кушала свою любимую клубничку!

ИТОГ:

ккал.: 1152 жиры:33.8 г. белки: 59.36 г. углеводы: 147.6 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 254.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 75 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 672 мг. Кальций: 120 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 30 мг.
Фосфор: 111 мг. Сера: 48 мг.
Хлор: 63 мг. Йод: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru