рацион за день: груша- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 80.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 60.00 гр, сок грейпфрутовый- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вермут- 300.00 гр, семечки- 25.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1397.634
жиры:59.729 г.
белки: 44.44 г.
углеводы: 145.61 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 951.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1397.634