вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачковая икра- 40.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.83 жиры:10.08 г. белки: 12.96 г. углеводы: 89.26 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 588.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.98 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 7.07 мг.
Витамин С: 149.78 мг. Железо: 9.92 мг.
Калий: 3.39 г. Кальций: 120.5 мг.
Магний: 169.8 мг. Натрий: 318.4 мг.
Фосфор: 394.3 мг. Сера: 176.9 мг.
Хлор: 679.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.31 мг. Витамин Е: 2.46 мг.
Витамин Н: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru