вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: семечки- 30.00 гр, пиво- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, черешня- 100.00 гр, шоколад молочный- 3.00 гр, грушевый- 150.00 гр, биойогурт молочный- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.579 жиры:27.641 г. белки: 17.58 г. углеводы: 75.24 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1090.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 22.85 мг.
Калий: 766.39 мг. Кальций: 174.71 мг.
Магний: 135.74 мг. Натрий: 107.28 мг.
Фосфор: 239.55 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин С: 25 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru