вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 130.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, йогурт Activia- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.08 жиры:33.68 г. белки: 36.55 г. углеводы: 103.09 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 193.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 8.27 мкг.
Витамин РР: 7.68 мг. Витамин С: 25.69 мг.
Железо: 5.23 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 402.52 мг. Магний: 89.92 мг.
Натрий: 628.01 мг. Фосфор: 445.77 мг.
Сера: 345.04 мг. Хлор: 198.09 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru