вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.93 жиры:13.396 г. белки: 43.23 г. углеводы: 112.11 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1926.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 2.37 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6.06 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 310 мг. Натрий: 523.24 мг.
Фосфор: 1.24 г. Сера: 360.4 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru